Perfekcjonizm – jak sobie z nim radzić?

Perfekcjonizm jest cechą osobowości dotyczącą skłonności do stawiania sobie ambitnych celów i dążenia do doskonałości. Choć termin ten zwykle pada w kontekście negatywnym, nie jest czymś złym samym w sobie. W zdrowej formie (zwanej czasem optymalizmem) może być czymś korzystnym i produktywnym. Może motywować do większego wysiłku i starań, zmniejszać prokrastynację (odkładanie działań na później). Może pomagać w zachowaniu wysokiej etyki pracy, starania się tam, gdzie inni machnęli by ręką i odpuścili.

Niestety, perfekcjonizm bardzo łatwo może też okazać ciemną, nieadaptacyjną stronę. W takiej formie może sprzyjać występowaniu licznych problemów psychologicznych – zaburzeń lękowych, depresji, syndromu oszusta, nawet skłonności samobójczych. Przekłada się na spadek wydajności, skłonności do większej prokrastynacji, rezygnowanie z okazji, które można by łatwo zrealizować i wiele innych problematycznych aspektów. Kluczem między zdrowym, a niezdrowym perfekcjon