Podsumowanie 2023 i plany na 2024
Zgodnie z corocznym rytuałem, czas na blogowe podsumowanie minionego roku i plany na kolejny. Ubiegły rok w szerszej perspektywie 2023 był zdecydowanie ważnym dla mnie rokiem, pod wieloma względami ukoronowaniem wysiłku ostatnich lat. Zgodnie z tym co...
Seks – oczekiwania, wyobrażenia, założenia
Są tematy, które chciałbym poruszyć, uważam za ważne, ale jednocześnie wydają się zbyt małe, jak na cały wpis. Nie mogę też ich po prostu rozdmuchać. Sam nienawidzę tekstów po których widać, że były na siłę pompowane. Tym bardziej nie chcę na to narażać swoich...
Jak faktycznie działa dopamina?
Jest wiele mitów i nieporozumień na temat naszego mózgu. Czasem są to rzeczy całkiem wyssane z palca. Niekiedy nadmierne uproszczenia. Mamy też do czynienia z koncepcjami, które kiedyś uznawano za trafne, ale które od tego czasu zostały obalone w dalszych badaniach....
Czy możliwa jest nietoksyczna męskość?
Przez długi czas w dyskusjach na temat toksycznej męskości wskazywałem na to, że termin ten nie obejmuje całej męskości, tylko konkretne aspekty tego modelu, które krzywdzą ludzi w nie wierzących. (Oraz osoby w otoczeniu takich ludzi.) Jednocześnie, im dłużej zajmuje...
Porozmawiajmy o przemocy relacyjnej
Nie planowałem tego wpisu. W kolejce mam kilka innych tematów, a ten wiem, że będzie duży i ciężki. Ale gdy po raz kolejny na jednym z forów psychologicznych gdzie się udzielam pojawił się wątek przemocy relacyjnej, coś mnie ruszyło. Stwierdziłem, że trzeba ten temat...
Mit teorii poliwagalnej
Moda gra zaskakująco dużą rolę w rozwoju osobistym i pomocy psychologicznej. Pewne idee robią się na tyle popularne, że nagle "wszyscy" o nich mówią i ich nauczają. Co ważne, te mody nie mają nic wspólnego z realną wartością danego modelu, tym jak jest przebadany, na...
Najważniejsze rzeczy, których nauczyłem się w toku własnego rozwoju
Najważniejsze rzeczy, których nauczyłem się w toku własnego rozwoju Zajmuję się rozwojem i psychologią od kilkunastu lat. Dwudziestu, jeśli liczyć też czas studiów. Co z tego wyniosłem? Jak to zmieniło się moje podejście przez lata? W wyniku pracy własnej, terapii,...
Kiedy rozwój staje się wymówką, kiedy terapia usprawiedliwia cierpienie?
Kiedy rozwój staje się wymówką, kiedy terapia usprawiedliwia cierpienie? Praca nad sobą jest czymś bardzo cennym. Terapia, rozwój osobisty, psychoedukacja i podobne narzędzia mogą pomóc niesamowicie usprawnić nasze życie. Jednocześnie jednak w korzystaniu z nich...
O co chodzi z tym całym AI cz. 1, czyli czy ChatGPT jest świadomy?
O co chodzi z tym całym AI cz. 1, czyli czy ChatGPT jest świadomy? Aplikacje takie jak ChatGPT czy Midjourney stały się w ostatnich miesiącach ogromnym hitem. Nic dziwnego! To niesamowite zabawki. Porywające wyobraźnie, ułatwiające wiele działań tak powtarzalnych...
Okrutny optymizm, czyli jak robimy sobie krzywdę chcąc ulepszyć swoje życie?
Okrutny optymizm, czyli jak robimy sobie krzywdę chcąc ulepszyć swoje życie? Rozwój osobisty lubi podkreślać rolę stawiania sobie celów. Co jednak, gdy cele, które sobie dobieramy nie tylko nas nie wspomagają, ale wręcz aktywnie nas krzywdzą? "Okrutny...
Iluzja w wystąpieniach publicznych
Iluzja w wystąpieniach publicznych Magia sceniczna jest czymś, co interesuje mnie od lat.* To fascynujący obszar znajdujący się na krawędzi psychologii poznawczej, psychologii tłumu, hardkorowych zdolności manualnych oraz absurdalnego wysiłku wkładanego w pozornie...
Problem podwójnej empatii, czyli neurotypy kontra neuroatypy
Problem podwójnej empatii, czyli neurotypy kontra neuroatypy Popularnym wyobrażenie na temat osób neuroatypowych mówi, że nie ogarniają one kontaktów społecznych. Dotyczy to zwłaszcza osób na spektrum autyzmu, choć bywa rozszerzane na neuroatypy po prostu. Ot, nie...
Jakie książki rozwojowe warto poznać?
Jakie książki rozwojowe warto poznać? Co warto przeczytać z popularnej psychologii i książek rozwojowych? To jeden z tych tematów, który wraca jak bumerang. Niestety, w rozwoju osobistym Prawo Sturgeona* działa do kwadratu. Gorzej ze znanych mi dziedzin jest...
Jak nauczyłem się być lepszym sojusznikiem
Jak nauczyłem się być lepszym sojusznikiem "Sojusznik" (Ally) to termin używany do opisu osób nie należących do danej grupy mniejszościowej, ale wciąż wspierającą jej dążenia. Feminista będzie sojusznikiem kobiet, osoba cispłciowa może być sojusznikiem osób LGBT+,...
Dlaczego przestałem przedstawiać się jako coach?
Dlaczego przestałem przedstawiać się jako coach? Oryginalnie ten artykuł zaczynał się tak: "Większą część tego artykułu napisałem około rok temu, pod koniec czerwca 2019. Dorzuciłem kilka rzeczy aktualizujących, zanim go tu udostępniłem, ale bardzo wyraźnie chciałem...
Przegląd książek na temat ADHD (zaktualizowany, wersja 2.0)
Przegląd książek na temat ADHD (zaktualizowany, wersja 1.5) W tematyce ADHD siedzę od czasów własnej diagnozy i staram się czytać wszystko, co pojawi się na rynku w temacie. Niestety to co udało mi się poznać było, delikatnie mówiąc, słabe. Na kilkanaście sprawdzonych...
Dlaczego metafora „walki z chorobą” jest głęboko szkodliwa?
Dlaczego metafora "walki z chorobą" jest głęboko szkodliwa? Metafory są istotnym elementem tego jak myślimy. Tłumaczenie złożonych koncepcji innymi, czy to bardziej namacalnymi („czas to płyn - czas płynie, życie przecieka przez palce” itp.) czy lepiej...
Dlaczego wszyscy nie jesteśmy socjopatami?
Dlaczego wszyscy nie jesteśmy socjopatami? Na ten wpis złożyło się kilka kwestii, od pytań czytelników mających wątpliwości w tym temacie, po jedną wyjątkowo paskudną dyskusję na blogu w której autor próbował między innymi racjonalizować gwałt jako "świadectwo...
Transpłciowość – odpowiedzi na pytania, obalenia pseudoargumentów
Transpłciowość - odpowiedzi na pytania, obalenia pseudoargumentów Zgodnie z obietnicą z wpisu wprowadzającego temat transpłciowości, chcę poświęcić oddzielny wpis na odniesienie się do pytań i wątpliwości, jakie ma część osób, jak również do szeregu pseudoargumentów,...
Podsumowanie 2022 i plany na 2023
Podsumowanie 2022 i plany na 2023 Mija kolejny rok, więc zgodnie z tradycją, czas na małe podsumowanie i zarys planów na przyszłość. (Btw. Wiem, że obiecany był teraz wpis z odpowiedziami na najczęstsze zarzuty transfobiczne, jest w przygotowaniu, ale ze względu na...
O co chodzi z tą transpłciowością?
O co chodzi z tą transpłciowością? Temat transpłciowości był już kilka razy poruszany na blogu. Ponieważ jednak to transpłciowość stała się nowym obszarem prawicowej "wojny kulturowej", najpierw w USA, a z czasem i importowanym do nas, stwierdziłem, że dobrze byłoby...
Co tam w sieci piszczy #53
Co tam w sieci piszczy #53 (Technicznie 52, bo okazało się, że przy poprzednim przeskoczyłem jedną pozycję w numeracji. Cóż, kiedyś będzie "#51, linki, których nie chcieli byście znali" albo coś innego ;) ) Tak jak ostatnio, minęło sporo czasu od "Co tam w sieci...
Mit detoksu dopaminowego
Mit detoksu dopaminowego Co jakiś czas można trafić na filmy czy artykuły zachęcające do "detoksu dopaminowego", albo "głodówki dopaminowej". Miałyby one polegać na ograniczeniu lub całkowitym wykluczeniu ze swojego życia takich rzeczy jak media społecznościowe, gry...
Jak popkultura ogranicza naszą wizję możliwego świata?
Jak popkultura ogranicza naszą wizję możliwego świata? Jestem beznadziejnym nerdem. Jeśli jest coś nerdowskiego, to prawdopodobnie się tym interesuje lub interesowałem, mam coś z tego na półce lub w innej kolekcji, istnieją obciążające mnie zdjęcia w tym zakresie itp....
Dlaczego możesz spać spokojnie, nie bojąc się wojny?
Dlaczego możesz spać spokojnie, nie bojąc się wojny? Przyznam, planowałem nieco inny wpis, ale czasem warto zareagować na sytuację bieżącą. Ostatnia tragedia w Przewodowie w wielu osobach na nowo pobudziła ogromny lęk przed wojną z Rosją rozlewającą się na nasz kraj....
Fake-Guru Andrew Huberman
Fake-Guru Andrew Huberman Pierwotnie post ten miał się nazywać "Problem z Andrew Hubermanem...", jednak im więcej researchu robiłem w temacie, tym jaśniejsze stawało się dla mnie, że jest to niestety jedna z tych postaci, dla których warto przywrócić stary cykl Fake...
Huberman o ADHD – krytyka błędów, bzdur i przeinaczeń
Huberman o ADHD - krytyka błędów, bzdur i przeinaczeń Ten artykuł jest wpisem komplementarnym do wpisu "Fake Guru Andrew Huberman" i warto go czytać razem z nim. W tamtym artykule poruszam czemu podcast Hubermana nie jest wiarygodnym źródłem informacji, ten zaś...
Jak wybrać dobrego psychologa, terapeutę, coacha, itp.?
Jak wybrać dobrego psychologa, terapeutę, coacha, itp.? Ludzie często proszą mnie o polecenie im dobrego psychoterapeuty albo psychologa, pomyślałem więc, że warto przygotować jeden większy wpis w temacie. (Akurat jestem w dobrym miejscu by nie było tu żadnego...
’The Mindset’, czyli destrukcyjna mentalność tech-brosów i inwestorów
"The Mindset", czyli destrukcyjna mentalność tech-brosów i inwestorów Douglas Rushkoff jest naukowcem zajmującym się teorią mediów, który zdobył rozgłos dzięki trafnym (i bardzo odległych od głównego nurtu) przewidywaniom na temat rozwoju internetu i...
Poczucie uprawnienia (entitlement) i problemy, jakie ze sobą niesie
Poczucie uprawnienia (entitlement) i problemy, jakie ze sobą niesie Entitlement, czyli poczucie uprawnienia, to poczucie, że mamy prawo do pewnych zachowań, rzeczy, rezultatów. Że są one czymś, co nam się po prostu należy. Że to, że się należą jest czymś...
Jak sprawdzić, czy dane treści są wartościowe?
Jak sprawdzić, czy dane treści są wartościowe? Co jakiś czas dostaje od Was pytania o to, w jaki sposób weryfikuje różne treści, decyduje czy warto im się przyjrzeć, czy można je z góry przekreślić jako ściemę. Pomyślałem więc, że warto przygotować wpis w którym...
Sekspozytywne recenzje: OMGyes Sezon 1 i Let’s Talk About It
Sekspozytywne recenzje: OMGyes Sezon 1 i Let's Talk About It Ostatnio miałem przyjemność trafić na dużo wybitnych sekspozytywnych materiałów, pomyślałem, że warto się nimi podzielić. Sekspozytywnych, czyli podchodzących do seksualności jako do cennego, zdrowego i...
Recenzja: „The Dawn of Everything” czyli jak musiałem zrewidować swoje wyobrażenia o historii ludzkości…
Recenzja: Dawn of Everything - A history of humanity... Czyli jak musiałem zrewidować swoje wyobrażenia o historii ludzkości... David Graeber i David Wengrow Rzadko kiedy zdarza mi się trafić na książkę, która wprost wskaże mi "Ej, stary, opierałeś swoje rozumienie...
Jak wspierać osoby w kryzysie?
Jak wspierać osoby w kryzysie? Kryzys bliskiej osoby może być dla nas wyjątkowo trudnym doświadczeniem. Z jednej strony chcielibyśmy pomóc, z drugiej często nie wiemy jak to zrobić by nie zaszkodzić. Do tego dochodzi jeszcze wtórny wpływ tego kryzysu na nas i to, jak...
Szkodliwe wyobrażenia o seksie, czyli jak porno zamiast seksedukacji robi nam krzywdę
Szkodliwe wyobrażenia o seksie, czyli jak porno zamiast seksedukacji robi nam krzywdę Tematykę pornografii oraz mitów i nierealistycznych wyobrażeń na temat seksu poruszałem już na blogu kilkakrotnie. Co jakiś czas trafiam jednak na sytuacje, która skłania mnie by...
Piękno mikromortów, czyli jak możemy mierzyć ryzykowność zachowań?
Piękno mikromortów, czyli jak możemy mierzyć ryzykowność zachowań? Kilka lat temu brałem udział w publicznej dyskusji ze znajomym, który wybrał się na wyprawę na jeden ze szczytów Afryki i wynajął do tej wyprawy grupę tragarzy i przewodników. Ponieważ znajomy...